Le sport au CSE

Fermeture des structures

Les complexes sportifs et salles de sport implantés à CDG, Orly et Le Bourget sont à nouveau fermés aux sportifs suite à la mesure gouvernementale de couvre-feu en région Ile-de-France, mise en œuvre depuis samedi 17 octobre dernier.

Pour mémoire, les complexes sportifs et salles de sport concernés sont les suivants :
• Complexe sportif Nord à Mitry-Compans
• Salle Catanoso au bâtiment 7520 à CDGZT
• Salle de sports au Bourget
• Complexe sportif Sud à Orly Parc central
• Salle de remise en forme dans le terminal Orly 2

Le pôle Sports du CSE est joignable à l'adresse service.secretariatsports@ceadp.fr ou par téléphone au 01 49 75 06 69

Cours en ligne

Au vue de la crise sanitaire actuelle, l’ASCEADP propose à ses adhérents de pratiquer du sport de chez eux. Des cours en ligne sont désormais disponibles via la plateforme Zoom aux horaires ci-dessous:
Mardi de 12h à 13h : Stretching
Mercredi de 18h à 19h30 : Renforcements musculaires
Vendredi de 18h à 19h30 : Pilates
Un mail avec le lien pour se connecter sera envoyé aux participants quelques heures avant chaque cours.

Nos tips pour la pratique du sport chez soi...

Les règles à suivre par celles et ceux qui souhaitent pratiquer temporairement une activité physique et ou sportive à domicile :

• Préparez un espace : votre chambre, salon, terrasse ou jardin. Eloignez les éventuels objets, sources potentielles d’accidents. Utilisez un tapis de gymnastique de préférence. 
• Ayez une tenue et des chaussures adaptées à la pratique choisie.
• Établissez un calendrier avec des jours et des heures pour la ou les activités choisies.
• Poursuivez l’objectif de 150 minutes d’exercice modéré par semaine.
• Suivez vos séances : les applications disponibles sur internet sont un moyen de pratiquer en étant guidé. Assurez-vous néanmoins qu'elles aient été créés par des professionnels. Le suivi de l’évolution de votre condition physique participe à votre motivation.
• Échauffez-vous : commencez par un rythme modéré et augmentez-le progressivement, cette action indispensable avant toute pratique réduit la probabilité de blessures. 
• Soyez à l’écoute de votre corps : si vous ressentez un malaise, un essoufflement anormal, un inconfort particulier, arrêtez-vous immédiatement et appelez ou consultez un médecin. 
• Terminez par des étirements sans forcer.
• Enfin, lorsque les activités en présentiel rouvriront, venez pratiquer au sein des installations du CSE. Nous aurons le plaisir de vous y retrouver !